NEW ! 音の礼拝 music for yoga
BON-028 税込定価￥２０００ メディア：CD Total Time : 71:36
＜ ヨーガのための十二の音楽 ＞ インド音楽の１２のRAGA（ラーガ）を素材にして創りました。
音にあわせて毎日のヨーガエクササイズ。ヨーガは本当の自分を知るためのひとつの方法です。人が完全に調和のとれた（生）を生きるために、身体・心・呼吸に十分気を配り、正しく整えるためのエクササイズです。それはとりたてて難しいことではありません。気持ちいい音楽にあわせたヨーガで本当の自分に出会ってみませんか。
（このCDは、ヨーガのために創られたものですが、良質なメディテーション・ミュージックとしても使用出来ます） 全１２曲７１分３６秒
向後 隆：All（Synthesizer, Mac, インド楽器Sampling, Tampura, Tibettan-bell）
奥田由香：マントラ（08. 大地の礼拝） 
詳細と試聴はこちらをご覧下さい。
CD「ヨーガベスト」 キングレコードより好評発売中！
キング・ベスト・セレクト・ライブラリー
ヨーガ ベスト 品番： KICW-5298 ￥2,000 (税込)
監修：赤根彰子 音楽：向後 隆
キングレコードより、ヨーガとメディテーションの為のCDが発売されました。インド音楽のエッセンスを注ぎ込んだ、全１２曲・７４分のアルバムとなっています。
CD「ヨーガ ベスト」は、全国のレコード店や以下にてお求め出来ます。
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1. アサンガ・ヨーガ・クティ
2. 楽しい祈り
3. メッセンジャー・フロム・ユニヴァース
4. 太陽礼拝（CD「音の礼拝」の「太陽礼拝」とは違う曲です）
5. ヴァイブレーション・オブ・ウインド
6. ダルシャン
7. 波の瞑想
8. ビトウィーン・ザ・シャドウズ
9. 月礼拝（CD「音の礼拝」の「月礼拝」とは違う曲です）
10. 月のひかり
11. ミッドナイト・メディテーション・part1
12. シャーンティ・シャーンティ
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赤根彰子の本 好評発売中！
全国の書店や以下にてお求め出来ます。 |
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ベーシック・ヨーガ改訂版 BON-DVD-05 / DVD ９６分 / 税込価格￥３０００ メディア：DVD
ベーシック・ヨーガが新しくなって再登場！ 全編新規に撮影しました。さらに「おまけ」も付いて！
1. ヨーガを始める前に 2. 自己観察・はじめのマントラ 3. ほぐしの動き 4. シャバ・アーサナ１ 5. 座った柔軟のポーズ 6. シャバ・アーサナ２ 7. きちんと座れるようになる為の基本のアーサナ 8. 腰の痛みと疲れをとるポーズ 9. シャバ・アーサナ３（リラクゼーション） 10. 調氣法（アヌロマ・ヴィロマ・プラーナヤーマ） 11. ソーハムのマントラ瞑想法 12. 自己観察・終わりのマントラ 13. おまけ
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DVD・チャクラ活性法 by Akiko Akane BON-DVD-04 / DVD ６２分 / 税込価格￥３０００ メディア：DVD
チャクラはサンスクリット語で『輪』、エネルギーセンターの事を示します。ヨーガでは、７つのチャクラ（エネルギーセンター）があると考えられています。それは肉体と精神、両方をつかさどるエネルギーセンターとされ、それを活性化する事で、肉体と精神を調整していきます。このDVDでは、７つのチャクラに対応した色を背景に、７つのチャクラに対応したビジャ・マントラ（種字音・真言・パワーを持った音）を唱え、ポーズを行うようになっています。
1. 自己観察 2. 始めのマントラ 3. 準備の動きとシャバアーサナ 4. チャクラ活性法 4-1. ムーラダーラ・チャクラ 4-2. スヴァディシュターナ・チャクラ 4-3. マニプラ・チャクラ 4-4. アナハタ・チャクラ
4-5. ヴィシュッダ・チャクラ 4-6. アジナ・チャクラ 4-7. サハスラーラ・チャクラ 5.シャバアーサナ
6. チャクラ（ビジャマントラ）瞑想と終りのマントラ
◆音楽制作ノート
今回のDVDの為に全曲新たに制作しましたが、特に4.1〜4.7まの各チャクラのシーンではインド音楽のラーガ（RAGA）を素材として作曲しました。各チャクラには対応する音があると言われ、第１番目のチャクラから７番目のチャクラまで順にド、レ、ミ、〜シと対応づけられています。インド音楽の各ラーガにも強調する音があり、１番目のチャクラからラーガ・Alhaya Bilawal, Desh, Yaman, Kedar, Puria Dhanashri, Hamirを素材にして作曲し、また７番目のチャクラは無音ですが、「シ」の音を強調したシンプルな音で構成しました。そして、5. シャバアーサナでは、ヨーガクラスでリラクゼーションに使われているCD「Midnight Meditation」より、真夜中のラーガBageshriを素材として創作された曲を使用しています。
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DVDでおぼえる赤根彰子の「 太陽礼拝と月礼拝 」 BON-DVD-02 / DVD ６０分 / 税込価格 ￥３０００ メディア：DVD-R
Sun & Moon 太陽と月の祈り
それぞれの魂は太陽の永遠の光を受けて輝き、それぞれの魂は月の神秘の光を受けて平安を得る。
宇宙の祈りは個々の魂の内なる声を聴き、無限への扉を開ける。
1. はじめに
2. 体・心・呼吸の状態を知る
3. 準備の運動・ほぐし・シャバアーサナ
4. 太陽礼拝
5. 太陽礼拝簡易バージョン
6. 月礼拝
7. 月礼拝簡易バージョン
8. シャバ・アーサナ（寝た状態のポーズ）
9. 太陽の呼吸法
10. 月の呼吸法
11. 片鼻呼吸法と瞑想
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DVDでおぼえる赤根彰子の「 腰痛予防のヨーガ 」 BON-DVD-03 / DVD ５３分 / 税込価格￥３０００ メディア：DVD-R
1. 始める前の注意
2. 自己観察
3. ほぐしの動き
4. リラックスのポーズ
5. ウォーミングアップ
6. 身体の側面を伸ばすポーズ
7. ひざの裏を伸ばすポーズ
8. 背中を柔軟にするポーズ
9. 股関節を柔軟にするポーズ
10. 腹筋をつけるポーズ
11. 身体の背面の筋肉をつけるポーズ
12. お尻からももの筋肉を伸ばすポーズ
13. 腰と脚の側面を鍛えるポーズ
14. 膝の裏を十分に伸ばすポーズ
15. 身体の側面を十分に伸ばすポーズ
16. 腰の疲れをとる動き
17. リラクゼーション
18. メディテーション
* Music composed by Takashi KOUGO / Cover photo “Lotus” at Bangkok 2006 by T.KOUGO
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音の礼拝 music for yoga NEW !
BON-028 税込定価￥２０００ メディア：CD Total Time : 71:36
＜ ヨーガのための十二の音楽 ＞ インド音楽の１２のRAGA（ラーガ）を素材にして創りました。
音にあわせて毎日のヨーガエクササイズ。ヨーガは本当の自分を知るためのひとつの方法です。人が完全に調和のとれた（生）を生きるために、身体・心・呼吸に十分気を配り、正しく整えるためのエクササイズです。それはとりたてて難しいことではありません。気持ちいい音楽にあわせたヨーガで本当の自分に出会ってみませんか。
（このCDは、ヨーガのために創られたものですが、良質なメディテーション・ミュージックとしても使用出来ます） 全１２曲７１分３６秒 監修：赤根彰子 音楽：向後 隆
向後 隆：All（Synthesizer, Mac, インド楽器Sampling, Tampura, Tibettan-bell）
奥田由香：マントラ（08. 大地の礼拝）
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01. 暁の礼拝 7:36
02. 太陽礼拝 5:48
03. 火の礼拝 5:44
04. 樹の礼拝 5:49
05. 水礼拝 5:56
06. 雨の礼拝 5:33
07. 風礼拝 5:58
08. 大地の礼拝 5:03
09. 月礼拝 6:04
10. 天の礼拝 5:52
11. 星礼拝 5:58
12. 夜礼拝 5:47
時間 曲名 コメント 使用RAGA（ラーガ）
夜明け 01. 暁の礼拝 身体と心を目覚めさせるために Bhairav（バイラブ）
朝 02. 太陽礼拝 エネルギー充電のために Alaiya Bilawal（アライヤ・ビラーワル）
↓ 03. 火の礼拝 身体と心を浄化させるために Abhogi（アボーギ）
昼 04. 樹の礼拝 身体と心のバランスをチェック Gaur Sarang（ゴウル・サーラング）
午後 05. 水礼拝 しなやかな身体と心にするために Bhimpalasi（ビンパラシー）
↓ 06. 雨の礼拝 身体と心をうるおすために Megh（メーグ）
↓ 07. 風礼拝 身体と心の流れを良くするために Phadhi（パハーリー）
日没 08. 大地の礼拝 身体と心を解放させるために Poorvi（プールビ）
夜 09. 月礼拝 優しい光に包まれるように Behag（ビハーグ）
↓ 10. 天の礼拝 身体と心をほどくために Rageshri（ラゲシュリー）
↓ 11. 星礼拝 輝く魂に出会うために Shankara（シャンカラ）
深夜 12. 夜礼拝 限りなくリラックスするために alkouns（マールコウンス）
★本来の自分へのプロセス
ふだんの生活の中で、大切なことを意識するのを忘れていることがあります。宇宙の営みや自然のエネルギーを受けて存在していることに気づかないときもあります。いつも宇宙・自然のエネルギーは人間の想像を越えた見えない力を与えてくれています。YOGAには太陽礼拝と月礼拝という太陽や月に感謝し礼拝するポーズがあります。その２つの礼拝の曲を含めた１２の礼拝の曲を作曲しました。宇宙・自然の力に感謝し、そのエネルギーをもっともっと素直に感じられるように、輝く太陽の光や、優しい月の光、深い夜の雰囲気などを宇宙と呼応したインドのラーガ（音階）をベースにして表現してみました。このCDはYOGAのポーズ（坐法）やプラーナーヤーマ（調氣法）を行うときや、リラクゼーションやメディテーションの音楽としても楽しめるでしょう。忘れていた宇宙の音の流れの中で、肉体と精神と魂が癒され、みずみずしく蘇るのを実感できるでしょう。
★癒しの音・ラーガ（心を彩るもの）
音楽が癒しの助けになることは、古代からいわれていることです。特にインドでは音楽により、興奮から鎮静へ人を変化させることができるとされ、ラーガというインド音楽のメロディータイプは、心身に普遍的な癒しの効果があるのです。それはラーガというインド音楽の性質の特徴によるものです。たとえば、早朝のラーガを聴くことで、さわやかな朝の目覚めと純粋な心の状態を導きだす瞑想の時間を過ごすことができます。また夕方のラーガを流し、それがゆったりしたテンポの曲であることで興奮をおさえ、リラックスし、脈もゆっくりになります。これもラーガが自然・宇宙のサイクルに従って作られ、朝・昼・夜・真夜中というように、ラーガが自然の時間に呼応したものだからです。宇宙と呼応した音楽により、宇宙のサイクルからはずれて狂いを生じた体を自然の状態に戻し、リラックスして自然と調和する大きな宇宙（宇宙の本質）と小さな宇宙（本当の自分）を結びつけるのが「ヨーガ」なのです。「ヨーガ」は結合という意味です。
★音の礼拝は自然の万物への礼拝
このCDは宇宙・自然を意識し、それをインド音楽のラーガを用いて新しい音の世界を表現したものです。たとえば、太陽礼拝は朝のラーガ「アライヤ・ビラーワル」をベースに構成したものです。ポーズをするときに太陽をイメージする音を流すことにより、太陽の光やエネルギーを受けていることをイメージしやすくなります。ポーズをすることで小さな宇宙を意識し、自己を調えていきます。ポーズは完全な形を目指すのではなく、自分の状態を意識する為にします。普段はあまりしないポーズをすることで、体の中のエネルギーの流れをよくします。ポーズをしなくても自然のサイクルに従ったラーガを使った１２の礼拝の曲を聴くだけでもいいのです。体は正直に音楽に反応し、その影響を受け、音に癒されていきます。横になったポーズで音に浸るのも気持ちが良いでしょう。心と体の緊張はできるだけほどき、呼吸もゆっくりにします。音の礼拝は、太陽や星・月など自然の万物に純粋に礼拝するような気持ちをもつことで、宇宙の恩恵・癒しを実感していくものです。また、瞑想へ至るプロセスとして、音の瞑想（ナーダ・ウパーサナー）としてこのCDを活用することもできます。静かに座って目を閉じ、意識を軽く音楽に向けます。意識が音楽から離れ、それに気づいたら再び音楽に意識を向け直します。音楽が止んでもしばらく静かに座ったままでいます。そのまま自然にまかせます。ただ自分を存在させていればいいのです。やがて静かで安らかな純粋な自己へと帰っていけるでしょう。
Midnight Meditation ミッドナイト・メディテーション
BON-023-4 税込定価￥２５００ メディア：CD Total Time : 43'28"
YOGA & Meditationの為に制作され、インド音楽の中心となるRAGAを素材として作曲されています。真夜中の時間帯に適したRAGAの響きが、各曲の響きの中に垣間見られ、ゆったりとした無限の広がりとなって、表現されています。１曲目は美しい旋律の真夜中のラーガ・BAGESHREE（バゲシュリー）を素材として、幻想的なシンセサイザーのドローン・メロディーがゆったりと宇宙に響き渡り、タンプーラ、シタール、まるで天の川の様なベルが闇夜に響きます。２曲目は深遠なミッドナイト・ラーガのラーガ・DARBARI（ダルバリ）の象徴的な音の動きを隠し味にして、ボーイ・ソプラノやクワイヤがシンセサイザーのバックで果てしなく響き渡ります。タンプーラやタラフ、チベッタンベルが美しい余韻を残します。
向後 隆／タンプーラ、タラフ、チベッタンベル、ソフトウエアシンセサイザ、サウンドトリートメント ＆ Mac
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1. Midnight Meditation part-1 : 20:08
2. Midnight Meditation part-2 : 23:20
Nada Vibration ナーダヴァイブレーション
BON-015 税込定価￥２５００ メディア：CD-R Total Time : 46'34"
気持ちのいい目覚めのひとときや、午後のゆったりとしたまどろみのお昼寝タイムなどに、このＣＤをかけてみて下さい。また、眠れない夜、平和な眠りを誘うようにこの静かな音楽をＳｗｉｔｃｈ−Ｏｎに。‥‥すぐに心地よい、静寂なる宇宙にあなたは行くことが出来るでしょう。タンプーラ、チベッタンベル、カリンバ、レインスティックや自然音、鳥のさえずりなどが静かに響くクワイエットミュージックの決定盤。メディテーション＆リラクゼーションに最適の１枚。
向後 隆／スワルマンダル、タンプーラ、チベッタンベル、レインスティック、シンギングボウル、スモールベル、シンセサイザー、Macプログラミング）
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1. Vibration of Light : 11:49
2. Vibration of Nature : 12:08
3. Vibration of Wind : 11:14
4. Vibration of Space : 11:05
Wave Meditation ウェーヴ・メディテーション
BON-024 税込定価￥２５００ メディア：CD Total Time : 44:40
永遠と続く静かな波の音をバックにゆったりとしたスローなエスラジの響きがタイムレスに広がる。４４分を越える１曲で構成されている。安らぎを求めたい時にオススメのCD。
向後 隆／エスラジ、タンプーラ、タラフ、チベッタンベル、ソフトウエアシンセサイザ、サウンドトリートメント ＆ Macプログラミング
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1. Wave Meditation : 44:40
YOGA BGM one BON-025-1 税込定価￥２２００ メディア：CD-R
music like air.......というコンセプトに制作されたYOGA BGMシリーズの第一弾です。各曲はインド音楽のラーガ（Raga）をモチーフにして、私の解釈とオリジナリティーを注いで、新しいair musicが完成しました。夜明けのRaga Bhirav、南インド起源の五音音階のRaga Abhogi、昼過ぎの気怠い雰囲気が漂うRaga Suddh Sarang、午後のRaga Bhimpalasiなどを新たな表現を交えて、YogaやMeditationに最適な音楽として、生まれ変わったのです！ さあ、あなたもこのスローな世界に浸って疲れきったBodyとMindをほぐしてあげて下さい。
向後 隆／シンセサイザ、サウンドトリートメント ＆ Macプログラミング、タンプーラ、タラフ、チベッタンベル
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1. Upasana : 14:12
2. Agni : 13:45
3. Prana-Prana : 14:19
4. Darshan : 14:26
Maha Drone マハ・ドローン
BON-022 税込定価￥２５００ メディア：CD Total Time : 49'24"
エスラジ奏者の向後 隆が放つ、メディテーション・アンビエントミュージック。マハ＝サンスクリット語で「大いなる」、ドローン＝「響き」が表す様に、雄大かつスピリチュアルに心に振動する音。インド音楽の演奏技法を用いながらも、心の内から湧き出た「魂の響き」を即興演奏によって、収録したアルバム。
向後 隆／エスラジ、タンプーラ、Macプログラミング
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1. One Day : 10:03
2. Endless Slow : 10:10
3. Flowing : 9:58
4. Cosmos Spirit : 19:12
Shanti Traveler シャンティー・トラヴェラー
BON-021 税込定価￥２５００ メディア：CD-R Total Time : 44'16"
シャンティー（平和）な音に出会い、僕は旅を続けている・・・
インドの弓楽器エスラジをベースにして、様々な音をコラージュ。インドを旅した奏者の思いがシャンティーな響きとなって、このアルバムに満ちあふれている。
向後 隆／エスラジ、Macプログラミング、ヴォイス（ 赤根彰子／1. Shanti Shanti ）
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1. Shanti Shanti : 7:30
2. Holy Night : 6:36
3. Reflection on the Lake : 7:47
4. Sympathetic Garland : 7:20
5. Peacock Blue : 7:09
6. Messenger from Universe : 7:48
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現代ヨーガアシュラムのCD&DVDを制作しているbon-musicでは、下記の様な他のCDもあります。是非ともお買い求め下さい！
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Books
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